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少吃零食身体好

文章来源: 发布时间:2019年05月15日 点击数: 字体:

《指南》中指出:为有效促进幼儿身心健康发展,成人应为幼儿提供合理均衡的营养,保证充足的睡眠和适宜的锻炼,满足幼儿生长发育的需要。

由于人们生活水平的提高,很多家庭孩子想吃什么就买什么,家里也经常准备很多糕点、汽水、可乐、巧克力等等,给孩子养成了爱吃零食的习惯。零食吃得多,扰乱了孩子胃肠道的正常消化功能,降低了正餐的食欲。零食吃得起多,孩子越不正经吃饭,饭吃得越少。长期下去,造成恶性循环,孩子会出现营养不良、消瘦严重的会影响生长发育。家长须注意少给孩子吃零食,特别是饭前不要给零食,让他感到饥饿,正好吃饭。另外,要给孩子安排好一天的活动,不要让他把注意力总放在吃零食上。改变了吃零食的习惯,才能多吃饭,身体健康。

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